gut health Tag

What is Gut Health?

உங்கள் வயிறு இரைப்பை குடல் அமைப்பு, குடல் மற்றும் பெருங்குடல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது உணவில் உள்ள சத்துக்களை ஜீரணித்து உறிஞ்சி கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. இதை தான் குடல் ஆரோக்கியம் (Gut Health) என்கிறோம்.குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தெளிவான வரையறை இல்லை. ஆனால், குடல் ஆரோக்கியத்தில் பாக்டீரியா பங்கு வகிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. உங்கள் பெரிய குடலில் சுமார் 200 வகையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இந்த பாக்டீரியாகல் உணவை உடைக்க உதவுகிறது. மேலும் இவை உடல் பயன்படுத்தக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களாக மாற்றுகிறது.உங்கள் குடலில் உள்ள பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் நுண்ணுயிரியின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய...